양파의 효능~
작고 동그란 양파가 몸이 건강할수 있게 도와준다는 사실 아시나요?? 많은 요리의 단골재료로 사용되고 있는 정말 맛있는 양파에 대해 알아보겠습니다 양파는 혈액이 응고되지 않도록 막는 항당뇨 성분을 포함하고 있기 때문에 몸속에 흐르는 혈액이 혈관을 통한 순환이 원활하게 도와주며 혈압을 낮추는 효능이 있습니다 양파에는 앙린이라는 성분이 포함되어 있는데 내 몸으로 이 성분이 들어오게 되면 알리신이라는 성분으로 변화하는데 항함작용을 해주는 알리신의 도움으로 인해 항함치료와 예방에 효과가 있습니다 내 몸의 신진대사를 편하게 하는데도 좋으며 풍부한 칼슘과 철분의 함량 덕분에 심신을 회복하는데 좋은 효과를 보입니다 이와 함께 스테미너 증강 효과를 지니고 있다고 하니 꾸준하게 먹어주면 좋겠죠^^
양파를 먹으면 인슐린분비를 촉진해서 혈당수치를 정상으로 만드는 효능을 가지고 있어서 당뇨를 예방해주고 치료에도 쓰인다고 합니다 양파는 페쿠틴 성분을 함유하고 있는데 몸안의 콜레스테롤성분을 분해해서 혈관이 막히는 것을 막아줍니다 양파의 독특한 냄새와 매운맛은 유화 알린이라고 하는 성분 때문인데요 이 성분이 소화액의 분비를 도와주고 신진대사를 원활하게 만들어 줍니다 그밖에도 불면증을 예방하는데 양파가 도움이 되며 집안의 잡내를 제거 하는데도 양파를 구석구석 놔두면 된다고 하니 양파는 전천후로 쓰임이 많은 것 같네요
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